每一天，全世界有约5000人感染艾滋病，人们需要忍受疾病的痛苦、心理的折磨，花费金钱，可能还要终身服药。那么在亲密接触时我们应该怎样去防范，下面是关于亲密行为安全的六个建议。

建议一：使用安全套，越安全、越享受

1.每一次性行为中都主动使用安全套，是安全亲热的第一准则。安全套不仅能够避孕，还能有效预防艾滋病和其他性传播感染。只有安全，才能长久地享受。

2.在中国，不加保护的性行为所导致的疾病不容忽视：艾滋病感染者、梅毒病例、淋病病例。中国男性感染艾滋病的人数是女性的2-3倍。如果真的不想吃亏，没有比使用安全套更明智的选择了。.对于女性，性传播感染的代价同样高昂。人乳头瘤病毒（HPV）感染可导致宫颈癌。淋病和衣原体等性传播感染是盆腔炎和不孕不育的主要原因之一。

3.市场上有男用和女用安全套产品，可以让男性和女性拥有不同的选择。

建议二：定期进行生殖健康检查

1. 很多人觉得保持健康，天天健身就够了。但是你知道要定期进行生殖健康检查吗？即使使用了安全套，也不要忘记定期进行生殖健康检查，筛查艾滋病和性传播感染，从而及时发现问题，尽快寻求医疗服务，最大程度降低疾病带来的影响。

2.艾滋病和性传播感染往往毫无征兆。不需要因为发烧、皮疹而过度紧张，也不要因为自我感觉良好而掉以轻心。

建议三：选择合适的检测方式，了解自己的艾滋病感染状况

1. 选择适合自己的艾滋病检测方式很重要。常见的方式包括去当地疾病预防控制中心或医疗机构检测，或者购买带有「自检」标识的试剂盒进行自我检测。

2.对于性传播感染，检测需在医疗机构进行。

3.全国各地均有提供艾滋病检测及预防咨询的权威机构。可通过中国疾病预防控制中心网站上的「自愿咨询检测门诊」名单查找。其中，各地疾控中心提供免费的艾滋病检测服务。

4.还可以通过购买和使用艾滋病自检试剂进行自我检测。请注意购买包装盒上带有艾滋病“自检”标识的艾滋病检测试剂盒。如果检测结果显示为阳性，请尽快至当地疾控中心等权威机构进行确诊。网络、药店售卖的艾滋病快检试剂需要由受过相关培训的专门人员操作和判断结果。如果没有接受过培训，自己使用包装盒上没有艾滋病自检标识的快检试剂盒自检时，很容易出现错误结果。请不要使用它们用于自检。

建议四：了解彼此的健康状况

1.不要羞于与伴侣讨论性健康问题。坦诚的交流，会使双方更有安全感，无后顾之忧，专心享受。

2.不要对潜在风险抱有侥幸心理，即使是固定伴侣，也应定期检查。中国新报告发现的女性艾滋病感染者中，近四分之一是通过固定伴侣传染的。

建议五：如果发生高风险性行为，及时寻医。

可以通过暴露前后预防用药，降低感染艾滋病的风险。

1.你是否曾在一夜激情后，疯狂担心自己会感染艾滋病，担惊受怕但又无计可施？实际上，这个时候仍然可以及时被保护。

2. 如果你发生了无保护高风险性行为，认为自己可能已暴露于艾滋病毒，可以在72小时内（越早越好）通过暴露后预防用药（PEP）作为紧急补救措施。

3.如果经常发生高风险性行为，你可以咨询专业人士，通过服用暴露前预防药（PrEP）来降低风险。但是请注意，暴露前预防用药需按医嘱每天坚持服用。

4.暴露前和暴露后预防的更多信息，以及在哪里、如何获取相关服务，请咨询各地疾控中心，以及当地的艾滋病定点医疗机构（广元市第三人民医院）。可通过中国疾控中心网站上的“自愿咨询检测门诊”名单查找联系方式，进行咨询。

5.但是，暴露前、暴露后预防只针对艾滋病，无法预防其他性传播感染，相关费用需要自费负担。

建议六：关注健康知识、加强安全意识

有了这份健康建议，愿每个人都能够享受安全愉悦的性生活。