爱听音乐的年轻人注意了，如果你经常戴着耳机听音乐，甚至已经出现耳鸣症状，那么到中年时你很可能会失聪。

如今，青少年耳鸣病例不断增加，但他们通常会忽略专家的警告：如果不及时治疗，会让耳蜗毛细胞突触永久性受损。可以预见，未来将出现大量三四十岁时听力就永久受损甚至失聪的人。为此，用耳机听音乐时，专家建议应使用减噪装置降低音量。

需要一提的是，很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，不知不觉中就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使持续性的声音长时间刺激耳郭，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终引发噪声性耳鸣和耳聋。

对耳功能障碍者来说，按摩相应的穴位，可以有效缓解听觉疲劳，还具有良好的治疗作用。因为人的耳廓上分布着许多穴位，如胃穴、肠穴、心穴、肺穴、肾上腺穴等，并与全身相应脏器有着千丝万缕的联系。经常按摩这些穴位，可使人耳聪目明。

耳廓揉捏法  从耳轮至耳垂，自上而下，轻揉搓捏5～10分钟，至耳廓发热、全身渐渐有热感为度。

耳垂轻拉法  将两侧耳垂向下轻拉10～20次。

耳道加压法  用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转，再骤然拔出，使两耳鼓膜轻度震荡。