出生缺陷的预防（四）

详细说明的问题

5、营养问题

v（1）为什么一定要吃加碘盐。

v碘是人体不可缺少的微量元素，孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下，所以孕妇一定要食用加碘食盐。此外可多吃海带、紫菜、海鱼、海蜇、虾皮等含碘丰富的食物。如需额外补碘，应经医生检查决定，不要擅自补碘。有浮肿、高血压的孕妇，要控制盐的摄入。

v（2）孕妇为什么需要补充维生素D和钙。

v保证维生素D和钙的摄入，对孕妇而言十分重要。维生素D缺乏可引起孕妇的钙吸收障碍或钙缺乏，影响胎儿的成长，导致胎儿骨骼和牙齿发育不良，同时还能导致孩子出生时患佝偻病或在儿童期发展为佝偻病。所以孕妇要同时补充维生素D和钙。

v含钙高的食物----虾皮、小鱼干、紫菜、海带、海鱼、豆制品、芝麻酱、黑芝麻、花生、胡桃、葵花子等。就补钙效果来说，其他食物都不如牛奶。

v孕妇小腿抽筋，主要由低血钙引起。经常在夜间发作，可引起疼痛，影响休息。发作时把抽筋的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。如果发生小腿抽筋，孕妇除了增加摄入含钙较多的食物外，还应服用补钙制剂。

v（3）孕期如何补铁。

v怀孕期间孕妇和胎儿对铁的需求大大增加，因此要有意识地食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、红枣、红糖、核桃、芝麻酱等。如果检查发现孕妇患有缺铁性贫血，仅从食物中得到的铁远远不能满足需求，应在医生指导下服用补铁药物。妊娠贫血----孕妇容易发生贫血性心脏病，充血性心力衰竭；产时容易发生出血性休克。孕妇贫血可造成胎儿宫内发育迟缓，胎死宫内或流产。所以孕期要加强营养，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、黑木耳和绿叶蔬菜。如果检查发现是缺铁性贫血，一定要按医生指导服药。

v（4）如何保证孕妇体内不缺锌。

v怀孕早期缺锌也可引起胎儿发生出生缺陷，所以要多吃含锌高的食物，如动物内脏、猪牛羊肉、贝壳类、虾等海产品，以及栗子、核桃、花生等坚果类食品。孕妇是否要补锌，需要检查，应在医生指导下进行。大多数人通过饮食途径增加锌摄入量就可以了。

6、什么叫胎教、如何进行胎教？

v胎教就是在怀孕期间，除了重视身体健康和营养外，还要努力创造积极的心理状况和情绪体验，以便让胎儿在母体内受到良好的感应，出生以后更加健康聪明。一般从怀孕四个月起可以每天给宝宝听音乐、唱歌、讲故事，每次3-5分钟；怀孕7个月后可以每天睡前轻轻抚摸宝宝肢体。此外，整个孕期妈妈要远离不良环境刺激，经常观看美丽的画面，畅想美好的事情，保持愉快的心情。

7、电器的辐射问题

v手机通话是通过高频电磁波将电讯信号发射出去的，这种高频电磁波对人体会产生危害，胚胎和胎儿组织特别容易受辐射损伤，可能导致流产或胎儿器官畸形，在妊娠头三个月最好远离手机。

v（2）、电脑辐射对胎儿有影响吗？

v电脑操作是否导致妊娠不良结局和胎儿异常，现在还没有定论。但是为了优生优育，还是应该采取一定的防护措施。怀孕期间不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作；连续使用半个小时后应适当变换姿势活动一下；电脑工作间里有害离子大量集聚，应该注意保持空气流通

v（3）为什么准备怀孕和已经怀孕的孕妇不要住在刚装修完的房屋内？

v室内装修最常见并会引起出生缺陷的有害物质是甲醛、苯，一些大理石及某些石材也会释放出放射性物质。

v（4）电褥子对胎儿有害吗？

v孕妇不应使用电褥子。因为电褥子会产生电磁干扰，使流产和胎儿畸形的发生率明显升高。另外母体体温过高也会影响胎儿大脑细胞发育